hvordan man starter Beyonce ’s vægttab og kost plan

Beyoncé Knowles er en Grammy Award vindende kunstner i musikindustrien , har hun spillet flere roller i filmindustrien , og ejer sin egen tøjkollektion kendt som House of Dereon . Beyonce arbejder hårdt for de ting hun har udrettet , og citeret , at hun er nødt til at arbejde hårdt for at opretholde hendes form. Nedenfor er hendes helbred og fitness plan , at hun følger for at holde hendes smukke figur

Du skal bruge: .
Disciplin
Beslutsomhed.
Konsistens .
Workout Tøj .

Nye kostplan .


1 .
Vi starter ud med Beyonce 's workout plan . Beyonce citeret for, at hun arbejder ud med hendes træner 5 dage om ugen . Hun løber 6 miles en dag og 3 miles hvis hun har haft en lang dag med dans . Hun gør 100 squats , 100 fods lunges , og 100 trin-ups . Til overkroppen vil hun løfte 5- pund vægte , mens hun lytter til en sang hun kan lide . Eller hun vil løbe rundt på banen ved hjælp af 3- pund vægte . Beyonce sagde hun gør så meget hjerte som hun kan og brænder 300 kalorier dans under 1 koncert .
2 .

Du kan erstatte danse med at spille tennis , volleyball , cykel ridning eller enhver aktivitet , der er sjovt for dig. Bare sørg for din hobby brænder en masse kalorier . Beyonce er en masse af praktiserende og har mange koncerter . Hvis det ikke er din karriere, du kan vælge en hobby , der brænder masser af kalorier .
3 .
Beyonce citater , at hun spiser 6 gange om dagen . Det er et velkendt faktum, at spise 6 gange om dagen producerer og opnår flad abs . Til morgenmad hun spiser en Special K eller Granola bar i morgen . Hendes 2. måltid er et stykke frugt . Hendes tredje måltid , som er frokost er en sund salat hun kalder " Sasha Salat " det indeholder kyllingebryst , eddike , olie , jalapeno 's , greens , avocado og tomater . Hendes fjerde måltid en pakke af Oreo cookies . Hendes femte måltid er normalt bagt fisk og grøntsager . Hendes sjette måltid er en snack med grøntsager eller agurker dyppet i vinaigrette . Beyonce splurges en gang om ugen spiser pizza eller noget hun kan lide at tilfredsstille hende mad cravings . Dette hjælper så du vil ikke give op på din kost .
4 .
Beyoncé var også kendt for The Master Rens Diet . Hun mistede 20 pounds for at få filmen rolle i Dream Girls . Denne diæt detoxifies din krop , det indeholder citronsaft , ahornsirup , og cayenne peber . Bland ingredienserne med vand . Denne produktion forbruges i kroppen fra 6 til 12 gange om dagen , og ingen andre fødevarer indtages . Sammen med en urte afførende te tages to gange dagligt . Mange har bare gjort det for 1 eller 2 dage og har set resultater .


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.