10 let selvforsvar tricks og teknikker

Du skal bruge: .
Printer

Black 's Law Dictionary definerer selvforsvar som , "beskyttelse af en person eller ejendom mod nogle skader forsøgte af en anden . " Præsidium Justice Statistics rapporter om, at 4,9 millioner mennesker over 12- årige var ofre for ikke-dødelige voldelige forbrydelser i 2008 . Lære nogle basale selvforsvarsteknikker kan hjælpe dig med at undgå at blive offer for en voldsforbrydelse , eller hvis du gør , at minimere skader .

Vær sikker


Et af de vigtigste måder at forebygge et angreb er at gå med tillid og se potentielle angribere i øjnene --- denne måde ved de, at du har set deres ansigt og kan identificere dem .

Undgåelse


Du kan undgå at blive offer ved at undgå steder og situationer , hvor et angreb kan være mere sandsynlig . Undgå overdreven alkoholforbrug samt gå gennem stræder og dårligt oplyste områder . Hvis du er nødt til at gå ud om natten , sætter en følgesvend , snak på din mobiltelefon , mens du går , kører på berejste ruter og park under lys . Men nogle gange er du ubevidst ind i en farlig situation eller til trods for dit undgåelse indsats , bliver du truet alligevel . Kendskab til nogle kampteknikker kan beskytte dig mod angreb eller minimere skaden .

Bekæmpelse holdning


Stand overfor en formodet angriber i en boksers holdning med dit knæ let bøjet , hage skjules mod dine bly skulder og arme op for at beskytte dit hoved . Hold dine hænder lidt Cupped at få fat i eller blokere slag . Fast og højlydt fortælle angriberen "Nej" , " Stop " eller "Gå væk " . Må ikke vende ryggen indtil han bliver en sikker afstand .

Target områder af kroppen


Flere områder af den menneskelige krop er særligt følsomme . Fokuser din slag eller spark mod lysken , halsen , næse , øjne og ører . Du kan trampe på toppen af fødderne , sparke knæet eller lysken jab halsen med en albue eller hånd , stikke øjnene med fingrene , og bide ører eller hænder . Tøv ikke med at finde den mest sårbare områder først --- hvis du frygter for din sikkerhed , så prøv at tage brodden af situationen så hurtigt som muligt .

Biting

En effektiv metode til at bekæmpe off en hacker at bide ham . Ifølge SAS Self-Defense håndbogen vil kort bites blot yderligere ophidse en hacker så bide hårdt ned på et følsomt område eller et område, som du kan få adgang til og lad ikke gå . Fordi bidende er uhygiejniske og ubehagelige , kan du bruge denne teknik , hvis du ikke kan flytte dine arme og ben tilstrækkeligt at ramme , jab eller spark , hvis angriberen har besejrede dig på gulvet med hans krop .

Finger jabs

Du kan bruge Deres pegefinger og langfinger eller alle fire fingre til at stikke en hackers øjne . Hold dine fingre lige og hårdt ramt .

Hand sider

Hold din hånd bøjet og parallelt med jorden med håndfladerne opad eller nedad , skal du bruge Pinky side at ramme en hackers hals eller nakke i en sidelæns bevægelse , undertiden omtales som en " karate chop " . Dette stadig bedøve hackerens luft-flow og købe dig tid til at slå den lysken eller løbe væk .

brækket næse

Lav en delvis knytnæve ved at folde fingrene ind mod din håndflade . Bøje albuen ind i din krop og bruge bunden af håndfladen at slå angriberen i næseborene ved hjælp af en opadgående /fremad slag . Visualiser skubbe gennem hans ansigt , bare ikke rammer næsen en at trække hånden tilbage . Dette vil for det meste sandsynligvis bryde personens næse og giver dig rigelig tid til at komme væk .

Kicks

Kick forsiden af angriberens knæ med foden . Visualiser træde ned på toppen af knæskallen . Igen , trænge igennem med magt , som hvis du knuse en sodavand kan .

Hold flygte

Hvis angriberen har dig bagfra i en choker hold , så prøv at kile din hånd ind mellem hendes underarm og din hals . Vende vrangen , mod angriberen bryst , sidde på hug og væk at manøvrere ud af lastrummet . Hvis du ikke kan undslippe , strejke underlivet eller lysken med albuen . Hvis angriberen er i besiddelse af dig ved håndleddene , cirkel din arm ned og mod uret for at bryde hold.


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.