hvordan man gør Bikram Yoga for sundhed

De sundhedsmæssige fordele ved Bikram Yoga er omfattende . Daglige praksis Bikram 's 26 udgør i et værelse er opvarmet til 100 grader kan lindre smerter fra næsten enhver lidelse og beskytte kroppen mod skader og sygdom . Her er hvordan det virker
1
Udvid lungerne til fuld kapacitet . . De fleste mennesker bruger en lille procentdel af deres lungekapacitet , hvilket bidrager til en række åndedrætsproblemer , herunder emfysem og astma . Bikram Yoga udvider lungerne , stigende omsætning og forberede kroppen for fysisk anstrengelse .
2 .
Øge fleksibiliteten i rygsøjlen . En fleksibel rygsøjle er mindre tilbøjelige til at modtage en smertefuld og invaliderende skade . Flere af Bikram 's rejser stræk og re-justere rygsøjlen for optimal sundhed . Mange tror, at praktiserende Bikram Yoga faktisk kan hjælpe med at helbrede nogle spinal sygdom og skader , hvilket reducerer rygsmerter .

3 .
Forbedre funktion af abdominal organer . Organer såsom små og store tarme siges at modtage forbedret funktion fra Bikram Yoga , især rejser , der bøjer kroppen i halvdelen ved taljen eller kræve hovedet at røre knæet . Det hævdes, at fordøjelsesproblemer kan helbredes med fortsatte praksis .
4 .
Styrke sener og muskler . Alle Bikram Yoga arbejdsstillinger styrke sener og muskler i hele kroppen . Stærke sener og muskler at holde knoglerne i deres rette steder, især i leddene . Stærke sener kan hjælpe med at undgå ledskader .
5 .

Circulate frisk blod i hele kroppen . Et par af de Bikram Yoga udgør oprette en årepresse effekt i kroppen , overførsel omløb til den ene side af kroppen og derefter den anden. Den tourniquet effekt kræfter frisk blod til alle organer i kroppen , forbedring af sundhed og funktion .


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.