hvordan man kan undgå motion besættelse

Afhængighed og tvangstanker er ikke begrænset til narkotika , alkohol , sex , gambling , og spise . Hvis du ikke kan leve med dig selv, når du går glip af en træning , du har problemer . Der er ikke noget galt med dedikation og disciplin , men hvis din dag er bygget op omkring din tid i gymnastiksalen , kan du mangler det punkt . Det er en "sundhed " klub , husker du? Så i navnet for at holde " sundhed " i ligningen , er her 10 måder at placere dit træningsprogram i det rette perspektiv
1
Sæt en frist : . Hvor er det skrevet , at du er nødt til at tilbringe to timer i gym ? Typisk , alle, der arbejder på, at lange gør alt for mange sæt , for meget cardio , eller for meget tale . Hvis du tildele siger , en time for en træning , har du allerede taget et kæmpe skridt i retning af at holde din regime rask og sikker . Den gym er ingen steder og alle dem, håndvægte og løbebånd vil være der i morgen . Taler om som . . .
2
Der er altid i morgen . Det gør lyst ændringer-store ændringer , både gode og dårlige-kan forekomme natten . . . men du ved bedre end at . Det handler ikke om at give tilladelse til nogen eller alle at tage fridage fra træning på en fiks id¨¦ , men der er meget at vinde ved at huske , at opholdet sund og rask er en maraton , ikke en sprint . Og at marathon miner dig mod , ja, selv

3
Må ikke konkurrere mod andre : . I hvert træningscenter , der er bundet til at være nogen , der gør dig grønne af misundelse . Uanset om det er størrelsen af deres biceps , idet vægten bænken , eller kurven af disse glutes . . . musklerne er altid fastere på den anden side . Men er der virkelig hvorfor du i gymnastiksalen hver dag klokken seks om morgenen ? Konkurrence kan være sundt , men igen , medmindre du har planer om at udfordre dine nemesis til en posedown , din reel konkurrence er dig selv . Desuden rivaler er sjældent , hvad de krakkede op til at være alligevel
4
Steroider : . Muskel magasiner har inspireret millioner og hjulpet undervise motion grundlæggende for millioner mere. . . men de kunstigt garvet , olieret-fra-head -to-toe bodybuildere smilende på dig fra siderne på dit yndlings magasin har beføjelse til at udøve en betydelig indflydelse . "Dette er, hvad en rigtig mand ser ud , " synes de at sige . " Envy mig . Jeg er en sund mand , der befaler seksuel opmærksomhed fra andre. "Men hvor mange af disse lig blev bygget på et fundament af steroider og dermed vil holde os evigt utilfredse med vores resultater, hvis vi bliver naturlige ? Modeller, der ikke hengive sig til kemiske ekstraudstyr få lidt hjælp fra deres venner . . . . i kunsten afdelingen
5

Photoshop : . For dem , der svælger i den saft og stadig ikke kan opfylde en kræsen art director , er der altid en lille ting kaldet Photoshop . Cellulite forsvinder , kalve magisk vokse , og fine streger hovedet tilbage mod syd . . . forlader os magtesløse til at leve op til sådanne standarder . Lad os stoppe med op kemisk-eller teknisk-forskønnet modeller som helte og gøre status i det, vi har at gå for os
6
Du er heldig at have tid : . Amerikanerne arbejder længere timer for færre penge . Krav job , familie og andre ansvarsområder blev ikke mindre af myriader af high-tech opfindelser . Andetsteds på planeten , " fri tid " er et begreb nydes kun nogle få udvalgte . Så næste gang du går ind i din gym og føler en lidt kort til tiden , tak din heldige stjerner kan du nyde den luksus at holde dig sund .
7 .
Du er heldig at få pengene : Mere end en milliard mennesker på planeten Jorden lever på svarer til en dollar om dagen eller mindre . I mellemtiden , mange af os er i stand til at knipse ned ryddeligt beløb at deltage i en gym -, sundheds- klub , eller andre fitnesscenter eller-rum . Når du går ind i din gym og ønsker du kunne arbejde mindre og træne mere , forestille sig, hvordan mange mennesker derude ville bytte plads med dig i et millisekund .

8 .
Du er heldig at har mulighed for : " . Mine hamstrings er ude af proportion med min quads " . " . Jeg ville ønske, jeg var stærkere " Når jeg kører , mit knæ nogle gange generer mig den næste dag "Det er vigtigt at sætte mål . . . men lad os ikke rive . Hvis du har fuld udnyttelse af kroppen og er i stand til at udfordre dig selv til at forbedre og forhånd, du er flere skridt foran mange millioner , for hvem bare at komme ud af sengen eller sætte på en skjorte er en uoverstigelig hindring . Med tal 6 , 7 og 8 , kommer det ned til hver enkelt af os værdsætte det, vi har i stedet for at fiksere på, hvad vi tror , vi har brug for
9
Kost er mere vigtigt : . Hallerne overalt er fyldt med personer, der aldrig glip af en træning . . . endnu aldrig synes at tabe sig . Således er en kraftfuld metode til at undgå gym besættelse er at acceptere den afgørende rolle vores kostvaner spille i den måde vi ser og føler . Hvis du ønsker at bevare perspektivet om betydningen af din gym tid , aldrig glemme, at hvad du putter i munden er mere vigtigt .
10

Hunger /kost perspektiv : . Number 9 er ikke en åben invitation til at skifte fra gym besættelse til kost besættelse . At spise sundt er vigtigt . . . og hjælper ikke kun dig , men også planeten selv . Stadig i en verden , hvor et barn sulter ihjel hvert andet sekund , er der omkring 1600 kost bøger i omløb i Amerika . Hver gang du tænder din sunde fitness regime i en maddening fiksering , reflektere over dette forhold . Der er mere i livet end kroppens fedtprocent .


Kommentarer

  • Om os
  • Advertising
  • Fortæl redaktionen
  • Få nyhedsbreve
  • RSS-feed

Redaktør: Michael D.Lund
Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

Kundeservice: Rene Poulsen ,
Peter Andersen

Tel: +45 88 88 99 00
Fax: +45 88 88 99 01

© Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.