hvordan man nyde Zumba

Zumba , en fitness-program er baseret på latin dans , fejer nationen . Vil du deltage i en Zumba klasse og vil gerne gøre det umagen værd ? Disse enkle trin vil hjælpe dig nyde Zumba og få mest muligt ud af det

Du skal bruge: .
en Zumba klasse
behageligt tøj .
behændig bund sko .


1 .
før de går til klassen , skal du sørge klæde sig passende . Du vil bevæge sig meget-og sveder meget-så vil du ønsker at bære noget let og nemt at flytte i. Zumba corporate Virksomheden fremstiller skjorter og bukser , der er ideelle til klassen , men et par shorts og en t-shirt , der væger væk sved vil arbejde lige så godt .
2 .
Wear behændig bund sko . For andre fitness-programmer , opfordres du til at bære sko med betydelige slidbane , som cross-træning sneakers . Men på grund af den hurtige skridt og vender du vil gøre i din Zumba klasse , behændig-bund sko vil holde dine fødder fra at sidde fast og vil forhindre dig i at vride din ankel eller knæ . Du måske ønsker at investere i et par danse sko .
3 .
Hvis du ikke kender alle trinene til dans din Zumba instruktør er førende , bare at bevæge os og følge med til det bedste af dine evner . Du vil stadig være brænde kalorier ligegyldigt hvilke bevægelser du laver . Plus , alle danse tager praksis . Jo mere du deltager Zumba klasser , jo bedre vil du få .
4 .
Mens du danser , skal du ikke bekymre dig om at se dumt . Synge med , sparke så højt som du kan , og smide i din egen personlige flair. Zumba handler om at have det sjovt og tilføje din energi til rummet . Pretty snart , vil alle handle dumt, også , så vil du ikke være ude af sted .

gode råd og advarsler


  • Hvis du opdager , at du virkelig elsker Zumba , kan du blive certificeret instruktør . Du kan gøre så meget som undervisning på fuld tid eller så lidt som erstatter andre Zumba instruktører .
  • Som med enhver fitness-program , konsultere en læge , før du starter noget nyt . Du vil gerne starte et program , der passer til din krop og dens styrker og svagheder .

  • Kommentarer

    link:

    • Lendo
    • Om os
    • Advertising
    • Fortæl redaktionen
    • Få nyhedsbreve
    • RSS-feed

    Redaktør: Michael D.Lund
    Nyheder redactor: Theis Lange Olsen

    Kundeservice: Rene Poulsen ,
    Peter Andersen

    Tel: +45 88 88 99 00
    Fax: +45 88 88 99 01

    © Copyright 2013-2014 www.konditions.com - All rights reserved.